ダイエット法講座その3　第十一話：停滞期の過ごし方（5）

エステやネイルサロンに足をのばしてみましょう。 これなら「停滞期」も前向きに、キレイへのモチベーションもグッと高まるはずです。 くじけそうになったらエステやネイルサロンをたまに利用して贅沢な極上の時間を過ごしましょう。 また、ファッションにも磨きをかけておくことが大切。服を購入するのではなく、ミーハーな雑誌を常にチェックしておきましょう。雑誌をまめに見るだけでもファッションセンスはかならず向上して目も肥えてきます。

コンプレックスいっぱいありますか？そのコンプレックスは「いつ」「どこで」生まれたのでしょう。 幼稚園の時、小学生の時など過去のトラウマがコンプレックスになっていることもあれば、自分の物差しでコンプレックスが生まれていることもあります。他人は案外自分が思っているほどにそのコンプレックスに関して何も感じていないものです。逆に、ものすごくチャームポイントになっていたりします。自分のコンプレックスに目をそらさず、たまには向き合ってみませんか？「どうせ私なんて」と自分に卑屈にならないで！自分のコンプレックスにポジティブな女性はとても輝いて魅力的です。

これは今もっている個性だけではなく、もっと違う自分の個性を見つけて磨くということ。 友達や家族に自分の長所を徹底的にあげてもらいましょう。自分の知らない個性がたくさん見つかるはずです。 また長所をいっぱい言ってもらうことで自分に自信がついてポジティブ志向になれますし、今よりもっと自分のことが好きになれますよ！

これはかなり大事！毎日の日常に変化をつけて、「停滞期」を楽しく過ごしたいところ。 一番の基本は自分一人で過ごす時間を有意義にすることです。 まずは環境を変えることからはじめましょう。あなたの部屋に毎日きれいで美しいお花を飾ってあげる。 そして、毎日アロマなどを使って素晴らしい香りを絶やさずにいる。これ実際にやってみてください。効きます！ なんだか自分がイイ女になっていくような気が本当にするんです。 部屋の装飾にも凝ってみましょう。模様替えをして気分をリフレッシュさせたり、カーテンをちょっと高級感あふれるものにかえたりするだけでもモチベーションは全くかわってきます。 低カロリーメニューを休日に自炊でつくっておくことも積極的にしましょう｡低カロリーメニューは和食だけではありません。イタリアンやアジアン、中華料理でもできるはず｡今からいろんな食材で低カロリーメニューのレパートリーを広げておけばこれは絶対に役に立ちます！ついでに料理の腕も磨いておきましょう。

こまめな運動は毎日習慣づけるとして、たまにはヨガや水泳、テニスなどのスポーツも取り入れてはいかがでしょう。これはダイエットのため、停滞期のためではなくスポーツをしている自分に酔いしれるためにします！ ゴルフの打ちっぱなしは球が当たればストレス解消にもなります。とりあえず手軽に楽しくできるスポーツで心身を磨きましょう。

素直に感情を表現できる女性はとても魅力的。ジメジメした「停滞期」は感性を磨くチャンスです。 たとえば、映画。話題のものだけをたまに見るのではなくて、機会があればまめに足を運んでみてはいかがでしょう。とくに自分の趣味ではないジャンルがおすすめ。違う感性、違う世界が広がるはずです。 そしてお芝居。とくに舞台などは生の迫力と笑い感動が体感できます。女性は美しいものに出会えれば出会うほど、自分では気づかぬうちに綺麗になっていく生き物なのです。もちろん歌舞伎や演奏会、オペラなど、自分のジャンルにとらわれずいろいろなものに積極的にふれてみましょう。